很多人会把双鱼座的情绪敏感当成忧郁，其实这是误解，双鱼座女生天生共情力强，看到路边流浪猫发抖会心疼，看电影里的角色受委屈也会跟着掉泪，这种情绪波动是因为她们能轻易接住外界的情绪，不是自身天生忧郁。
举个例子，我的同事小夏是双鱼座，上次部门聚餐聊起老家的奶奶，她突然红了眼，不是自己有伤心事，是被别人的情绪带进去了，这种共情力是优势，不是忧郁的根源,只是容易被外界情绪影响而已。
当双鱼座女生因为情绪波动感到低落时，不用硬扛，做几件小事就能缓解，比如每天花10分钟写情绪日记，不用追求文采，想到什么写什么，就记下当下的感受，今天帮同事带饭被误解，有点委屈”，写下来就能理清情绪，不会越想越乱。
还有，出门走15分钟是很有效的方法，不用走太远，楼下的小花园、便利店门口的阳光都可以，穿拖鞋下楼都行，看看路边的小野花，听听风吹树叶的声音，转移注意力，把注意力从负面情绪里拉出来。
找信任的人说说话也很有用，不用刻意找解决方案，只是把心里的感受说出来就好，比如跟闺蜜吐槽今天的烦心事，不用对方劝,说出来就会舒服很多。
很多双鱼座女生会因为星座标签给自己贴“忧郁”的标签，其实这是没必要的，星座只是一种性格参考，不是绝对的定论，我认识的双鱼座博主阿美，天天分享自己的旅行和美食，性格开朗又乐观，根本不是大家印象里的忧郁样子。
不要因为别人说“双鱼座都忧郁”就真的觉得自己忧郁，遇到情绪不好的时候，要找具体的原因，比如是最近熬夜没睡好，还是工作压力太大，不是星座的问题,是具体的事情导致的情绪波动。
双鱼座女生的情绪敏感是一种天赋，能更容易感受到生活里的小温暖，不用刻意压抑自己的情绪，也不用被星座标签困住，平时可以找一些适合自己的调节方式，比如画画、听轻音乐，每天花5分钟做一件让自己开心的小事，比如吃一块喜欢的巧克力，慢慢就能平衡情绪,不会被忧郁感轻易影响。