摩羯座大多对自我要求很高,不管是工作还是生活里的小事，都想做到尽善尽美，比如上周我认识的一个摩羯同事，因为方案里的一个标点符号错了，改了三遍还不满意，连着两天上班都皱着眉，同事问他怎么了，他也只是说没事，其实心里一直在纠结细节没做好，哪怕是家里的地板没擦干净，也会让他们心里不舒服，觉得自己没做好，这种对细节的执念，很容易让他们陷入烦躁的情绪里，而且这种烦躁往往是因为没达到自己的标准，不是无缘无故的。
很多人误以为摩羯座会天天烦躁,其实他们只是不擅长及时疏解情绪，他们习惯把压力藏在心里，比如连续加班一周后，不会主动找朋友吐槽，而是默默扛着，哪怕周末也只是瘫在家里，不想说话，连喜欢的球赛都没心思看，时间久了，负面情绪攒得多，就会表现出烦躁的状态，但这不是天天都有，只是特定阶段的情绪堆积，比如赶项目、处理家庭琐事多的时候，烦躁的频率会高一些。
摩羯座可以试试每天留10分钟的“放空时间”，不用做任何事，只是坐在窗边发发呆，或者绕着小区走一圈，让紧绷的神经松下来，遇到让自己烦躁的事时，别憋着，找信任的朋友说两句，哪怕只是抱怨几句，也能缓解不少，不用硬撑着说自己没事，每周安排一个小爱好，比如养花、拼乐高，用具体的小事转移注意力，能减少烦躁的频率，也能让生活多一点轻松的色彩，不用一直绷着弦。
其实摩羯座的烦躁大多来自对自我的高要求,他们总想把每件事都做到最好，才会被情绪困住，不用因为偶尔的烦躁就怀疑自己，每个人都会有情绪波动，找到适合自己的调节方式，不用硬扛着所有压力，就能过得更轻松自在。